Yoga- & Meditations-Workshops
in Köln

Yoga- & Meditations-Workshops

für Anfänger bis Fortgeschrittene
Zeit und Zuwendung für Körper und Seele! Zum Auftanken und Wohlfühlen! Mit Yoga-Übungen, einer Meditationstechnik, Atem Übungen und Yoga-Nidra Tiefen-Entspannung. Ein Kurz-Urlaub für Dich!

• Samstag, 07.05.2022

15:00-19:00 Uhr

Yoga & Meditation im Wald und im Seminarraum

Dieser Workshop beginnt und endet im Seminarraum. Der Mittelteil findet im Wald statt und ist für alle Menschen geeignet, die sich selbst etwas Gutes tun und sich schnell und einfach entspannen möchten.

Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Übende sind herzlich willkommen.

In dieser Zeit mit Yoga- und Atem-Übungen in der Natur und der Yoga-Nidra Tiefenentspannung kannst Du vom Alltag loslassen und neue Energie tanken.

Yoga Nidra ist eine strukturierte und einfach zu erlernende Tiefenentspannungstechnik, die täglich angewendet werden kann. Begründer des Yoga Nidra ist Swami Satyanada Saraswati.

Innerhalb weniger Minuten entspannt sich das Gehirn, und man gelangt in einen schlafähnlichen Zustand. Der Körper entspannt, Stress löst sich auf, mentale und emotionale Klarheit stellt sich ein. Die Wirksamkeit dieser besonderen und einzigartigen Entspannungsmethode wurde wissenschaftlich an mehreren Universitäten in Deutschland, den USA, Indien und Dänemark belegt.

Atem-Übungen und leichte körperliche Yoga Übungen erweitern die Wirksamkeit dieses Workshops. Auf körperlicher Ebene werden Muskelverspannungen gelockert, Fehlhaltungen korrigiert und Rückenschmerzen gelindert.
Atemübungen ermöglichen Dir außerdem auf energetischer und mentaler Ebene Anspannungen aufzulösen und den Kopf frei zu bekommen. Neue Klarheit und ein neues Lebensgefühl stellt sich ein.

Bitte regenfeste Kleidung mitbringen!

55,– € | ermäßigt 49,– €
Overath-Immekeppel, Kielsberg 26